Palikt būdīgākam nav iespējams.
Dodies uz skolu un pajautā savai latviešu valodas skolotājai, viņa paskaidros kāpec tā.

Tikai cītīgi trenējoties un ļoti cītīgi, pareizi ēdot.

sead, izskatās, ka tevi patstāvīgi kāds piekauj.
Tev par apbēdinājumu izskatās, ka ir taisnā zarna.
Nu ko es varu teikt, ēd mannā putru):):):):):):):):)

neviens nepiekauj,kāds sakars taisnajai zarnai??

Sead rakstīja:

neviens nepiekauj,kāds sakars taisnajai zarnai??

nu piekauj, jau piekauj, ja tu esi tievs un garš, kā šlangs, tad tev to4na patstāvīgi kāds uzšauj, tapēc tu gribi kļut par kultūristu. Ēd mannā putru vēlreiz tev saku.
Jāēd viņas tiešam daudz, nu un pa 3 mēneši būsi uzmaucis sev 10kg.
Otrs variants, vairāk patīkams un pokemonam piemērots ir makdonalda diēta.

godhar, +1.
Vēl var mēģināt iešūt čipu, kas  regulē vielmaiņu un neļauj no organisma neko izvadīt....

Kaarumniekss rakstīja:

godhar, +1.
Vēl var mēģināt iešūt čipu, kas  regulē vielmaiņu un neļauj no organisma neko izvadīt....

var jau vienkāršāk, iedzīt dibenā tapu. Ja liekas, ka tas var būt sapigi, nu tad kādu "bubinatoru", karoče nav sāpju, nebūs rezultatu:):):):):):)):):)

Daži var ēst, cik grib un nepieņemas svarā.. viss atkarīgs no vielmaiņas. Ja vienmēr esi bijis tievs, tad tāds arī būsi...
Un prātīgāk ir vienkārši sportot, nevis pieņemties svarā... Cik sver un kāds augums?

uz kikboksu ej - sakarīgā grupā, kur draudzīga atmosfēra un interesanti treniņi.
2 labumi:
1) ieliksi labu pamatu fiziskajai sagatavotībai - lai pēc tam sevi nesatraumētu trenažieru zālē un zinātu, kā patstāvīgi sev labu fizisko formu dabūt bez tiem pašiem trenažieriem.
2) ja arī nekļūsi *tik* būdīgs kā kaimiņu 3vietīgais Vasja, tad tev par to būs pofik - tur tāda matraču klapēšana, atspiešanās un slodzes (pie normāla trenera, nevis baletdejotāja), ka muskuļi sāpēs un augs apjomā.
kikboksu var aizstāt arī ar taiboksu.

No rītiem MegaMass 4000 kokteilītis, rītarosme (tur vēderprese, pievilkšanās un vēlsazinkas) un slaidā riksītī uz skolu. Skolā pāris sieriņi "kārums" (satur daudz proteīna un olbaltumvielu), un pa starpbrīžiem daudz kusties. Vakarā atkal riksītī uz mājām, vēl viens MegaMass kokteilis un vakara krosiņš ar hantelēm rokās. Rezultāti neliks sevi ilgi gaidīt. ;)

Ta nu gan cīsiņš :D Man pie 192 svars daudzus gadus turējās zem 70, tagad (pēc 30) nedaudz uzaudzēju vēderu un ne tikai  :D
Bet, ja gribi kļūt "būdīgāks", katru dienu 20x pumpēšanās + pievilkšanās, var, protams, vairāk. Papildus var patrenēt presīti un pietupienus, lai kājiņas nepaliek galīgi tizlas ;) Pilnīgi pietiek, lai 2-3 mēnešu laikā sajustu izmaiņas. Protams, ja gribi 2-3 nedēļu laikā, skrien pēc "sportistu" paikas :P

m

nu ierunājās lielo kultūristu bataljons.

uzvelc 2 vai 3 dzemperus.
Bet ja nopieti, ja tu nevari pieņemties svarā tad tev atliek sastādīt rešna edienkarti.

#15 +1

Nepīpēt...

Pastrādā par velokurjeru kādu pus gadu un tad tik redzēsi, tikai arī ēd kārtīgi, gaļas ēdienus...

# 19 tas neko nedos. Pats esmu strādājis un strādājot par kurjeru paŗsvarā sanāk tieši pārvietoties diezgan lēnu ( lielā cilvēku daudzuma dēļ un daudzo luksaforu deļ ) .. uztaisi savu trenniņu plānu .. Piem 100 presites. 30 piepumpejieni 10x pievelcies pei stienja un nomin 100 km. Pēc meneša būs smuks efekts. Kādu laiciņu bija diezgan līdzīga ikdienas shēma. Un efektu varēja just. Pēc 3mēnešiem vairs vecās bikses nedereja kājās ( jo kāju muskuļi bija pamatīgi uzkačājušies ) parādijās presītes un uz rokām musīši ..

Tikai ir ļoti daudz tad arī jaēd. Olas, gaļa, zivis, čipsi, hamburgeri, konfektes utt .. galvenais ir arī uzņemt daudz skidruma ... velo manuprat trenne loti daudz muskulu grupas. Rokas, kaajas, gurnus, muguru utt ..

Neiesaku rīt visas tās tabletes ... Lai arī daudzi saka, ka neesot blakus paradibas, bet tadas ir .. Draugs pāris ēnešus rija tabletes un pēctam jamam vairs nestāvēja kā vajag .. Nopietni :D

all_axcess rakstīja:

blabla bla

Neiesaku rīt visas tās tabletes ... Lai arī daudzi saka, ka neesot blakus paradibas, bet tadas ir .. Draugs pāris ēnešus rija tabletes un pēctam jamam vairs nestāvēja kā vajag .. Nopietni :D

Un nobeigums iespārda.. pieņemot, ka all-AXCESS arī ir ar krāniņu, pieņemu ka p.....stija, Jums ir cieņā.

pieņemu ka p.....stija, Jums ir cieņā.

nesapratu šito teikumu ..  kam jābūt daudzpunktes vietā ?
Es neko nečamdīju... man vienkāŗsi viņš pastāstija, ka tā ir ..  =D
Ja tas bija tā domāts ..

Tas tipa no sērijas, atnāk draugs ciemos un saka:
Paklau man nestāv.
Točna?
Točna!
Neticu.
A tu pačamdi.
Nē, mani datuvē par to nosmies.
Nu labi, tad pasūkā, redzēsi vienalga nestāv.
A Datuvē par to nesmiesies?
Da ko tu, visi teiks ka tas ir kruta..
Nu labi........

Lai kļūtu (nevis paliktu) būdīgāks, ir jāuzceļ būda un tajā jādzīvo vismaz nedēļu.

Metāna kurss + kačalka, šitā pastrādā kādu gadu, būsi  kuilis uz visu atlikušo mūžu.

ob1 rakstīja:

Lai kļūtu (nevis paliktu) būdīgāks, ir jāuzceļ būda un tajā jādzīvo vismaz nedēļu.

arī variants.

nu saakumaa nopeec prettaarpu tabletes :D

:D par to kuili. :D
a ja kas meitenēm kuiļi nepatīk (ja meitene nav tizla blozga ar atsaldētām smadzenēm un netikai). galvenais, lai ir laba fiziskā forma. tas cik liels skapis nebūt nenozīmē, ka tavs potenciāls ir baigais. :D

man ir tā pati problēma ! es ēdu ļoti ļoti daudz ! bet esmu tievs! mans garums ir 186 cm ! un svars 70! bet nav tā kad muskulus nevarētu dabut ! var bet tad daudz jātrenējas ! un par lielu muskul kalnu nepaliksi!

Trakays: kā jau te teica - par cērmēm pārliecinies. ir aptiekā nopērkami līdzekļi, kas nedēļu jāpadzer un tad toč nekādu parazītu vairs nebūs iekšā. tici vai nē, bet daudzi cilvēki par to pat nenojauš, ka daļu pusdienu sagremo nevis vieni, bet draudzīgi bariņā.

Viss atkarīgs no hormonu daudzuma/līdzsvara asinīs. Ja maz testosterona (kā man), tad arī nekādus muskuļus neuzpumpēsi. Tapēc vai nu Sustanon (arī Omnodren) pote dibenā reizi 1...3 mēnešos vai arī esot tagad plāksterveidīgie un tablešveidīgie.
Bet pirms tam analīzes un daktera apmeklējums:)