Lietotāji online

Lietotāji online: 110

Reģistrētie lietotāji online: 0

Viesi online: 110

seko @Datuve.lv

Datuve / Forums / Arhīvs

Trenežieru zāle

Ievietoja: Pedro @ 2008.04.27 15:16

Jautaajums taads - taa kaa man bija un veel drusku ir probleemas ar svaru, nevis lieko, bet ar to, ka truukst liidz vajadziigajam(190cm augums, 71kg svars-agraak bija 65kg) vai ir veerts iet uz zaali un treneeties ar domu, ka svars vareetu labaak naakt klaat, kachaajoties un labi eedot, nekaa nedariit neko un gaidiit, ka apaugshu ar masu? Nevareetu buut taa, ka nevis ies klaat, bet saaks kristies ar visu labo eeshanu?

Komentāri:

#1 sune @ 2008.04.27 15:23

Kāpēc gan ne, droši.

#2 Pedro @ 2008.04.27 15:25

Taatad peec Tavaam domaam man svaram nevajadzeetu kristies?

#3 base7 @ 2008.04.27 15:38

tak aizej uz jebkuru normālu svara zāli,tur tak ir pieejami profesionāli treneri,pajautā viņiem.cik zinu,konsultācijas ir bezmaksas.

#4 m_janis @ 2008.04.27 16:52

Pareizs uzturs un treniņš dos rezultātu. Ja uzkačāsi muskuļus, domā vieglāks kļūsi :D?

#5 Pedro @ 2008.04.27 16:55

Nee, nu es domaaju, ka saakumaa vareetu kristies, tad veelaak saakt augt... vispaar man jau liekas, ak ir taa, ka ja labi eed un treneejas un ir masa kuru likt lietaa, tad ar svara augshanu nevareetu buut probleemu...

#6 flashlight @ 2008.04.27 17:01

laikam uz meitenēm sataisījies

#7 brunobezbremze @ 2008.04.27 17:53

nu takš palasi par uzturu , pilns nets ar informāciju ir.

Iesaku ēst daudz olbaltumvielas - pākšaugus, putnu gaļu utml.
Ej uz zāli , neaizraujies ar skriešanām utt, bet ej un cilā svarus, protams, vispirms konsultējoties ar treneri, vidēji viena tāda konsultācija/programmas sastādīšana maksā kā kur 15-30 ls. Atmaksājas.

#8 apacis @ 2008.04.28 12:22

tu tadu slodzi ar savu svaru nevari noturet lai tev kristos svars , eediisi bus ideali .. tikai mazak uz toleti bus jaiet ;)

#9 Pedro @ 2008.04.28 18:06

Kaapeec mazaak uz toaleti jaaiet? :)

#10 root @ 2008.04.28 18:34

Uz 190cm augumu 71kg ir suņa svars :D Kas tu par veci ja uz 190cm gribi svērt 65? :D

#11 HIGH-Zen @ 2008.04.28 18:50

http://www.gymonline.ru/books/think_1/think.shtml
http://www.gymonline.ru/books/think_2/index.shtml

neaizraujies ar skriešanu ,pārāk biežu zāles apmeklēšanu un svars augs.

#12 mixxxx2005 @ 2008.04.28 19:04

pss, labaak panjem kaadas kjiimijas pa kaadiem 30ls iesaakumam pietix...

blakus effekti - iepatiksies kaa izskatiisies un nevareesi beigt ka4aaties + peec 40it iespeejams nestavees , bet liidz tam jau tehnologjijaam vajadzeetu vareet noveerst ko taadu :D

#13 bambam @ 2008.04.28 19:06

#12 tu pēc pieredzes šito saki vai arī kāds 'gudrs' draugs tā ieteica?

#14 Bruniz @ 2008.04.28 19:16

#13 tāpēc, ka viņš ir idiots.

Uz zāli sākt iet nekad nav par vēlu, zinu čali, kas ir 185cm, sākumā svēra 61kg, tagad sver ap 70kg, trenējas, apmēram, gadu, ne viņš kādas diētas ietur, ne tur ko, tikai trenēties vajag. Ja gribi tikt pie tā svara ātrāk, tad paņem kādus uztura bagātinātājus, bet tos sāc lietot tik pēc kādiem mēnešiem 2 - 3, kad būsi jau puslīdz pieradis pie slodzes, a to tur muskuļi sūdīgi augs, pārsvarā viss aizies taukos, jo bez kārīgas slodzes nekas nenotiek. Iesākumā iesaku paņemt kādu geineri + kreatīnu + aminoskābes, svars kādu laiku augs +- ok, bet tas ir dārgs prieks.

p.s. konsultējies ar treneri, ja dzīvo Rīgā, tad šis sports Tev būs ĻOOOTI dārgs... ^^

#15 rudy @ 2008.04.28 21:37

paņem metānu... :D

#16 Osy @ 2008.04.28 21:58

dari tā kā arnolds :D
http://www.youtube.com/watch?v=lq7qxcDr2nY

#17 Pedro @ 2008.04.29 17:53

#10 - kaads sakars te ar 65kg? bet nu visaa visumaa vienkaarshi izskataas, ka pats vareetu buut suns...

Datuve

Mana Datuve

Forums

Ieskaties

Raksti

Lietotāji online

Trenežieru zāle

Komentāri: